妊娠5个月 准妈妈食谱
发布时间: 2023-02-05 15:11:35 人气:
蔬菜饼(1人份96千焦维生素A816IU)(1)将爱吃的蔬菜切成2毫米薄许。(2)排在盘子上放入烤箱,注意不要重叠,正面烤6分钟,背面烤4分钟即可食用。材料(5人份)带皮甘薯………1根去皮胡萝卜……1
蔬菜饼(1人份96千焦 维生素A 816IU)
(1)将爱吃的蔬菜切成2毫米薄许。
(2)排在盘子上放入烤箱,注意不要重叠,正面烤6分钟,背面烤4分钟即可食用。
材料(5人份)
带皮甘薯………1根
去皮胡萝卜……1根
带皮南瓜………1/4个
甜煮小鱼
(1)将小鱼放入锅里,倒入点水,再加上砂糖煮到水分几乎干了为止。
莲藕、苹果也可以
材料(4-5人份)
小鱼…………100克
砂糖…………2大勺
白芝麻………2大勺
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