如何摆脱“怎么办”的缠绕？

案例： 我最近失眠严重，食欲下降，吃了好多药也不见效。令我心烦意乱的是，我总在不时问自己：“怎么办?怎么办？”我是某机关的会计，月收入只有1000元左右，而一家私营企业想要我何做，月收入为 2500元。不去觉得自己太亏，若去，又怕失去铁饭碗。由于一直拿不定主意，所以天天老想到“怎么办”的问题。我有时对自已说：“别想了，明天就去！”或者说：“不去了，钱再多也不去了！”但根本没用。现在，我被这“怎么办”的问题折磨得似乎要发疯。听说别人也遇到过类似的问题，但不像我这样惨。这是为什么呢？ 分析：“在社会不断变革的今天，有不少人都经历过您这样的心灵折磨，只是程度不同罢了。这种折磨、痛苦源于超避心理的冲突。每个人都有趋近心理和避开心理，即有利时就越近，有害时则避开。因利而趋，因害而避，这是人包括其它动物都具有的本能。当利与害都并存时，人就必然陷于趋避心理的相互冲突中。这种冲突如果得不到解决，就会表现为心灵的痛苦。 　 心灵的痛苦有多种反应形式，有的表现在情绪方面，有的表现在行为方面，有的表现在生理方面。您的严重失眠，”食欲下降，心烦意乱等，一都是心灵痛苦的表现，即是趋避心理冲突的表现。 解决的办法一般是根据自己的情况或趋或避，二者必居其一。趋时要不怕“害”，勇于承担“害”的结果；避时要坚决舍去“利”，决不留恋后悔。也可让家人或亲朋创造外部条件促使自己从该冲突中解脱出来：若趋，就让机关裁掉您；若避，则让私营企业根本不要你。